고통의 비밀 줄거리 요약,몬티 라이먼,서평

 

고통의 비밀

 

이 책은 통증을 보다 깊게 이해하는 방법을 제시합니다. 통증은 우리 몸을 보호하는 반응이며, 단순히 손상의 척도가 아닙니다. 이 책은 다양한 연구와 인터뷰를 통해 통증의 이상성과 치유 과정을 설명합니다. 통증은 우리를 보호하고 지켜주는 친구이자 수호천사입니다. 우리의 인식과 기대는 통증에 영향을 미치며, 증거 기반 치료법이 효과적입니다. 이 책은 통증을 이해하고 치유하는 첫걸음을 안내합니다.

 

○고통의 비밀 줄거리 요약

 

이 책에서는 우리가 통증에 대해 가지고 있는 일반적인 생각과는 다른, 더 깊은 이해를 제시합니다. 통증은 우리 몸을 보호하기 위한 반응이며, 단순히 손상의 직접적인 척도가 아닙니다.

이러한 이해는 통증이 어째서 이렇게 이상하고 변덕스러운지, 상처가 치유되어도 통증이 계속되는 이유를 설명하는 데 도움을 줍니다.

이 책은 다양한 연구 결과와 인터뷰를 바탕으로, 이러한 진실을 제시합니다. 이러한 이해를 통해 우리는 통증을 이해하고, 몸과 마음을 치유하는 첫 번째 단계를 밟을 수 있습니다.

따라서, 통증이란 보호 반응이며, 반드시 조직 손상에 대한 정확한 정보를 제공하는 것은 아니라는 것을 명심해야 합니다.

통증은 우리 몸을 보호하기 위한 자연스러운 반응입니다. 마치 과잉 충성하는 반려견이나 과잉 대응하는 경찰처럼, 통증 역시 우리를 지켜주는 보디가드와 수호천사입니다.

그러나 특히 만성적인 통증의 경우, 뇌의 과잉 보호 반응 때문에 발생할 수도 있습니다. 이런 경우에는 증거 기반 치료법이 가장 효과적입니다. 이 방식은 뇌에 위협이 되는 증거를 줄이고 안심할 수 있는 증거를 지속적으로 제공함으로써 효과를 발휘합니다.

현대 의학에서는 병을 이긴다는 표현을 많이 사용하지만, 통증의 경우에는 이러한 표현이 적절하지 않습니다. 통증은 우리를 지키기 위한 자연스러운 반응이며, 우리 몸을 보호하는 고마운 친구와 의사 같은 존재입니다. 따라서 통증과 싸우려는 것보다는, 통증이 우리 몸을 보호하는 방식을 정확히 이해하고, 함께 살아가는 방법을 찾아가는 것이 중요합니다. 이를 통해 만성적인 통증을 줄이거나 없앨 수 있을 것입니다.

우리의 인식과 기대는 통증에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 이것은 서양 의학의 이분법적인 접근 방식으로는 이해하기 어렵습니다. 현재 공개 라벨 위약이 실제로 얼마나 효과가 있는지는 더 많은 연구가 필요합니다.

그러나 '기대 효과'를 이용하여 통증을 완화하고 삶의 질을 높이는 방법은 여럿 있습니다. 우선, 치료 환경을 개선하는 것이 중요합니다. 의료진은 긍정적인 태도와 환경을 조성하여 환자에게 안정감과 신뢰감을 줘야 합니다.

또한, 치료에 대한 정확한 정보를 제공하고 실제적이면서 긍정적인 확신을 심어주는 것이 필요합니다. 이러한 기대 효과는 위약 효과나 플라세보 효과가 아니라 진짜로 치료 효과를 높여줍니다.

무엇보다도, 의료 행위를 더 인간적으로 만들어서 치료를 받는 사람과 제공하는 사람 모두가 희망과 회복에 집중할 수 있도록 해야 합니다.

 

○몬티 라이먼Dr.MontyLyman[저]

그는 옥스퍼드 대학교 소속의 연구원이자 의사이며 작가로도 활동하고 있습니다. 그의 주된 관심사는 신체 건강과 정신 건강이 서로 어떻게 연관되어 있는지를 밝히는 것입니다.

그는 첫 번째 책인 『피부는 인생이다』로 2019년 영국왕립협회 과학서적 부문 결선 후보에 올랐으며 BBC 라디오에서는 '금주의 책'으로 선정되었습니다. 또한, [선데이 타임스]에서는 이 책을 '올해의 도서'로 선정했습니다. 그의 두 번째 책인 『고통의 비밀』은 아마존 베스트셀러 10위 안에 들었으며, 이 책과 관련된 연구 논문은 2020년 영국왕립의학협회 통증 분야 논문상을 수상했습니다.

그는 저술 활동과 임상 연구뿐만 아니라 국내외 콘퍼런스에서 강연을 하거나 TV, 라디오, 팟캐스트에 출연하여 전문지식을 나누고 있습니다. 현재 그는 옥스퍼드에 거주하면서 또 다른 책을 집필 중입니다.

○서평

이 책은 통증에 대한 새로운 시각과 이해를 제시합니다. 통증을 너무 과잉하게 반응하는 반려견이나 과잉 대응하는 경찰과 비유하는 방식은 흥미로운 접근입니다.

이 책은 통증이 단순히 신체의 손상과 직결되지 않고, 얼마든지 발생할 수 있다는 점을 강조하고 있습니다. 특히 만성 통증은 뇌의 과잉 보호 메커니즘이 원인일 수 있다는 것을 설명하고 있습니다.

만성 통증에 가장 효과적인 치료법은 증거 기반 치료법이라고 소개되고 있습니다. 이는 뇌에 위협이 되는 증거를 줄이고 안정감을 제공하는 방식으로 접근합니다.

통증과 싸우는 방식이나 체내 조직 문제를 해결하는 방식은 효과가 제한적일 수 있다는 점을 강조하고 있습니다. 또한, 현대 의학이 병에 맞서 싸운다는 표현을 사용하는 반면, 통증은 우리를 보호하고 지켜주는 존재로서 감사해야 한다는 시각을 제시합니다.

통증은 우리의 보디가드이자 수호천사이며, 어떤 상황에서도 우리 몸을 지켜주는 친구이자 의사 같은 존재로서 소중하게 여겨져야 한다는 것을 강조하고 있습니다.

이 책은 만성 통증과 함께하는 사람들을 위한 첫 걸음으로서, 통증을 이해하고 줄이거나 없앨 수 있는 방법을 탐색하는 데 도움을 줍니다.

저자는 정확한 정보와 증거를 제공하여 통증에 대한 새로운 시각을 제시하고, 독자들이 통증과 더 나은 관계를 형성할 수 있도록 안내합니다.