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당신이라는 습관을 깨라

 창조적인 변화와 새로운 현실을 창조하기 위해서는 자신의 마음과 몸을 조화시키고, 긍정적인 신호를 내보내는 것이 중요합니다. 우리는 자신이 원하는 삶과 일치하는 신호를 내보내기 위해 생각과 감정을 일치시켜야 합니다. 이를 위해 잠재의식적인 마음을 다루고 재프로그래밍하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

◎브레이킹 당신이라는 습관을 깨라 줄거리요약

 

창조적인 변화와 새로운 현실을 창조하기 위해서는 자신의 마음과 몸을 조화시키고, 긍정적인 신호를 내보내는 것이 중요합니다. 우리는 자신이 원하는 삶과 일치하는 신호를 내보내기 위해 생각과 감정을 일치시켜야 합니다. 이를 위해 잠재의식적인 마음을 다루고 재프로그래밍하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

또한, 생존 모드로 인해 환경, 몸, 시간에만 집중하게 되고, 물질적인 존재로 한정되는 경향이 있습니다. 그러나 창조적인 삶을 살기 위해서는 더 크게 생각하고 행동해야 합니다.

우리는 스트레스와 호르몬에 반응하여 생존 모드에 갇히게 되는데, 이는 우리를 물질적인 관점에 집착하게 만들고, 덜 영적이고 의식적인 존재로 만듭니다. 따라서 우리는 생존 모드에서 벗어나고, 빅 쓰리를 초월하는 몰입 상태를 경험하여 새로운 마음을 창조할 수 있어야 합니다.

창조적인 삶은 자신을 잊고 몰입하는 경험에서 탄생합니다. 몰입 상태에서는 이미 알고 있는 세계에서 분리되고, 창조적인 상태에서는 자아와 에고를 버리며 '무아'의 상태에 진입합니다.

이때 분노나 수치심과 같은 생존 감정은 기쁨, 사랑, 감사와 같은 고양된 감정으로 전환됩니다. 이러한 과정을 통해 몸은 일관성 있는 에너지로 변화하고, 높은 주파수로 진동하며 우리는 더 큰 어떤 것과 연결된다고 느낄 수 있습니다.

따라서 우리는 자신의 마음과 몸을 조화시키고, 생각과 감정을 일치시켜 긍정적인 신호를 내보내는 것을 통해 창조적인 변화와 새로운 현실을 창조할 수 있습니다. 이는 자신의 개인적 현실을 창조하는 것이며, 더 크게 생각하고 행동하여 자신을 변화시키는 것을 의미합니다.

 

 

저는 생각을 마치 고요한 호수에 떨어뜨린 돌처럼 생각하는 순간을 상상해 볼 수 있습니다. 그 호수는 맑고 투명하며, 돌이 떨어질 때 호수의 표면에 작은 파문이 일어납니다. 그리고 그 파문은 점점 확산되어 호수 전체를 퍼지게 합니다. 마찬가지로, 우리의 생각이 마음의 호수에 떨어지면 그 생각은 확산되어 우리 전체의 존재에 영향을 미칩니다.

우리의 생각과 감정은 우리의 인식과 행동에 직접적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 우리가 부정적인 생각과 감정에 빠지면 그것이 우리의 행동을 방해하고, 우리가 원하는 긍정적인 결과를 불러들이지 못하게 할 수 있습니다. 그러나 우리가 긍정적인 생각과 감정을 갖고 행동한다면, 그것이 우리의 성공과 만족을 높일 수 있습니다.

따라서, 우리가 원하는 삶을 창조하기 위해서는 우리의 생각과 감정을 관리하고 조절하는 능력을 개발해야 합니다. 우리는 의식적으로 양질의 생각을 선택하고 긍정적인 감정을 유지함으로써 우리의 존재 상태를 변화시킬 수 있습니다. 이를 통해 우리는 양자적 원리를 활용하여 우리의 현실을 창조할 수 있습니다.

또한, 우리의 몸과 마음이 조화를 이루는 순간에 우리는 더 큰 에너지와 연결될 수 있습니다. 몸과 마음이 일관성을 갖추고, 우리가 더 높은 에너지를 발산하며 긍정적인 감정을 경험할 때, 우리는 더 큰 의미와 존재의 깊이를 느낄 수 있습니다. 이는 우리의 신성한 본성과 연결되는 경험이며, 우리가 더 큰 뜻과 목적을 실현할 수 있는 기회를 제공합니다.

마지막으로, 성격의 변화는 우리의 의지와 집중력을 필요로 합니다. 의지력과 집중력을 향상하는 훈련이 우리가 성격을 새롭게 창조하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 명상, 목표 설정, 자기 관리 기술 등을 통해 우리는 의지력을 강화하고 성격의 변화를 일으킬 수 있습니다.

요약하자면, 성격은 우리의 생각, 감정, 행동을 형성하는 중요한 요소입니다. 우리는 의식적으로 새로운 생각과 관점을 채택하고, 자기 발전을 위한 행동을 취하며, 주변 환경과의 상호작용을 통해 성격을 변화시킬 수 있습니다. 이를 위해 의지력과 집중력을 강화하는 훈련을 통해 성격의 변화를 지속적으로 추구해야 합니다. 이를 위해 몇 가지 방법을 소개하겠습니다.


첫째, 목표 설정과 계획 수립은 성격의 변화를 이루는 데 매우 중요합니다. 명확하고 구체적인 목표를 설정하고, 그를 달성하기 위한 계획을 세워야 합니다. 목표에 대한 동기와 의미를 가지고, 단계적으로 진행하며, 행동에 대한 책임감을 가지는 것이 중요합니다. 목표를 달성하면서 성격의 변화를 경험하고 성취감을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

둘째, 긍정적인 자기 대화와 자기 지도는 성격의 변화를 이루는 데 큰 영향을 미칩니다. 부정적인 자기 대화는 우리의 자아를 퇴색시키고 자신감을 약화시킬 수 있습니다. 반면에 긍정적인 자기 대화는 자신을 격려하고 긍정적인 마인드셋을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 자기 지도를 통해 우리의 행동을 관찰하고 개선해 나갈 수 있습니다. 의식적으로 긍정적인 자기 대화를 실천하고, 자기 지도를 통해 성격의 변화를 이룰 수 있습니다.

셋째, 주변 환경과의 상호작용을 통해 성격을 발전시킬 수 있습니다. 긍정적인 사람들과 교류하고 영감을 받는 것은 우리의 성장과 변화에 도움이 됩니다. 동료나 친구들과 함께하는 활동이나 그룹에 참여하여 사회적 관계를 구축하고 지속적인 성장을 도모할 수 있습니다. 또한, 다양한 사람들과의 대화와 경험을 통해 우리의 세계관을 넓히고 새로운 아이디어를 얻을 수 있습니다.

마지막으로, 지속적인 학습과 개발은 성격의 변화를 이루는 데 핵심적입니다. 책을 읽고 학문적인 지식을 습득하며, 교육 프로그램이나 강의를 통해 자기 계발을 추구하는 것은 우리의 성장과 변화를 촉진시킵니다.

◎조 디스펜자 Joe Dispenza [저]

저자는 뉴저지의 뉴 브런즈윅에 위치한 러트거스 대학에서 생화학을 공부했습니다. 그 후로 애틀랜타의 라이프 대학에서 카이로프랙틱 박사 학위를 취득하였으며, 주로 뇌의 기능과 화학작용, 기억 형성 등에 대해 연구했습니다.

그러나 23세 때 일어난 차 사고로 인해 사이클 경기 중에 차에 치여 척추가 여섯 군데나 부러지는 큰 부상을 입었습니다. 의사들은 수술 없이는 전신마비가 될 수 있으며, 수술을 한다 하더라도 회복에는 최소한 6개월이 걸릴 것이라고 진단했습니다.

 

그러나 저자는 자신의 뇌와 몸의 자연치유력을 믿고 수술 없이도 회복할 수 있을 것이라 결심했습니다. 그리고 다행히도 단 12주 만에 걷을 수 있게 되었습니다. 이 경험을 통해 자연치유에 대한 연구에 관심을 가지게 되었고, 기적적인 회복을 경험한 다른 사람들과의 만남을 통해 인간의 마음과 육체를 다스리는 열쇠가 뇌에 있다는 사실을 깨달았습니다.

이후, 저자는 연구를 통해 발견한 새로운 방식으로 생각하고 믿음을 변화시킴으로써 사람의 뇌를 어떻게 변화시킬 수 있는지 연구하고 있습니다. 전 세계를 여행하며 강연을 통해 뇌를 새롭게 바꿀 수 있는 방법에 대해 많은 사람들에게 이야기하고 있습니다. 이러한 강연을 통해 많은 사람들이 자신을 변화시키고 자신만의 특별한 목표와 꿈을 달성하고 있습니다.

 

 

또한, 저자의 첫 번째 책인 《꿈을 이룬 사람들의 뇌: Evolve Your Brain》을 통해 마음과 태도를 변화시켜 행복과 성공, 그리고 건강을 달성할 수 있는 원리에 대해 설명하였습니다. 또한,  다큐멘터리 영화 《도대체 우리가 아는 것이 무엇인가!? What the Bleep Do We Know!?》에 출연하여 여러 상을 수상한 경험이 있습니다. 이 다큐멘터리 영화에서는 일상의 현실을 변화시킬 수 있는 방법에 대해 이야기했습니다.

현재는 저술과 여행 외에도 워싱턴 올림피아의 한 클리닉에서 환자를 돌보는 일도 하고 있습니다. 건강을 회복하기 위해 저와 함께 치유 방법을 찾는 많은 사람들에게 조언과 도움을 제공하고 있습니다.

저자는 자신의 경험과 연구를 통해 뇌를 변화시키고 성공과 행복을 찾을 수 있는 방법을 사람들과 공유하고자 하고 있습니다. 뇌의 힘과 자연치유력을 활용하여 모든 사람이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 것이 제 목표입니다.

◎서평

 

 

이 글은 성격의 변화를 이루기 위한 몇 가지 방법에 대해 다양하게 소개하고 있습니다. 목표 설정과 계획 수립, 긍정적인 자기 대화와 자기 지도, 주변 환경과의 상호작용, 그리고 지속적인 학습과 개발 등이 성격의 변화를 이루기 위한 핵심적인 요소로 소개되고 있습니다. 글 속의 내용은 실제로 이러한 방법들을 실천하고 경험함으로써 성격의 변화와 성장을 이루는 데 도움을 줄 것입니다. 성격을 발전시키고 새로운 현실을 창조하기를 원하는 분들께 도움을 주는 글이라고 생각됩니다. 저는 이 글을 읽고 성격의 변화를 추구하고자 하는 독자들에게 매우 유익한 내용이라고 생각합니다.

여기에선 지속적인 학습과 개발을 통해 성격의 변화를 이루는 몇 가지 방법에 대해 더 이야기하겠습니다.

 

첫째로, 독서와 학습을 통한 지식 습득이 중요합니다. 다양한 주제의 책을 읽고, 인터넷을 통해 온라인 강의나 교육 프로그램에 참여하는 것은 지속적인 학습과 개발을 위한 효과적인 방법입니다. 새로운 지식을 습득하고 관점을 넓힘으로써 자신의 성장과 변화를 이룰 수 있습니다. 독자들은 자기 관심사나 목표에 맞는 도서나 온라인 자료를 찾아서 계속해서 학습하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

 

둘째로, 경험과 실험을 통한 자기 계발이 중요합니다. 새로운 도전과 경험을 통해 자신의 한계를 넘어서고 새로운 기술을 습득하는 것은 성격의 발전에 큰 도움이 됩니다. 자신에게 도전적인 목표를 설정하고 실제로 실행해 보는 것은 더 나은 버전의 자신을 만들어가는 과정입니다. 실패와 성공을 경험하며 배우고成長하는 과정에서 성격적인 변화가 이루어질 것입니다.

셋째로, 좋은 영향력을 행사할 수 있는 모델을 찾아보는 것도 좋습니다. 성공적인 사람들이나 영감을 주는 인물들의 이야기를 듣고 그들의 가치관과 성취에 대해 공부하는 것은 성격 발전에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그들의 행동과 태도를 배우고 모방함으로써 자신을 성장시키는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 모델들은 자신의 비전과 목표를 달성하는 데에 영감을 주고, 좀 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 도와줄 것입니다.

마지막으로, 자기 성찰과 피드백을 받는 것이 중요합니다. 자신의 강점과 약점을 인식하고, 개선할 점을 찾기 위해 자기 성찰을 실천하는 것은 성장과 변화에 있어서 핵심적인 단계게 피드백을 받는 것도 중요합니다. 가족, 친구, 동료들과 솔직하게 대화하고 피드백을 받는 것은 자신의 성장과 발전을 위해 필요합니다. 다른 사람들의 시각과 의견을 듣고 받아들이며, 자신을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 피드백은 때로는 어렵고 불편할 수 있지만, 그것을 통해 자신을 더 나은 방향으로 이끌어낼 수 있습니다.

이러한 방법들을 통해 지속적인 학습과 개발을 추구하고, 도전과 경험을 통해 자신을 발전시키며, 좋은 모델들을 찾아 배우고, 자기 성찰과 피드백을 받는 습관을 갖는다면 성격의 변화와 성장을 이룰 수 있을 것입니다. 중요한 점은 이러한 과정이 단기적인 것이 아니라 지속적으로 이루어져야 한다는 것입니다. 일상적으로 실천하며 자신의 성장을 위한 노력을 기울여야 합니다.

이와 함께, 지속적인 학습과 개발을 위해서는 목표를 설정하고 그에 맞는 계획을 세우는 것이 도움이 됩니다. 작은 목표부터 시작하여 점진적으로 큰 목표를 향해 나아가는 것이 좋습니다. 또한, 학습과 개발을 위한 시간과 자원을 충분히 확보하고, 일정한 규칙과 습관을 형성하는 것도 중요합니다. 마지막으로, 포기하지 않고 지속적인 노력과 인내심을 가지는 것이 성격의 변화와 성장을 이루는 데에 필요한 요소입니다.

지속적인 학습과 개발을 통해 성격의 변화를 이루고, 더 나은 버전의 자신을 만들어 나가는 여정은 절대적으로 쉽지 않을 수 있습니다. 그러나 꾸준한 노력과 열정을 가지고 끊임없이 성장하려는 의지를 가진다면, 점차적인 성취와 성숙을 경험할 수 있을 것입니다. 중요한 것은 자신을 받아들이고 사랑하며, 끊임없이 발전하려는 자세를 가지는 것입니다.