회복탄력성1 내면 소통 줄거리 요약,김주환,서평 마음근력을 키우기 위해 명상, 마인드풀니스, 자기 관리, 스트레스 관리, 지속적인 성장과 학습, 사랑과 관계를 강화하는 것이 중요합니다. 이러한 요소들을 조화롭게 실천하면 마음의 안정과 내면의 균형을 유지할 수 있습니다. ○내면 소통 줄거리요약 현대인은 중요한 순간에 원시인과 같은 반응을 보이는데, 이는 학업이나 취업과 같은 시험 상황에서 나타납니다. 이때 우리의 뇌는 원시적인 생존 반응을 일으키는데, 이는 오히려 성과를 저하시킵니다. 따라서 우리는 뇌의 작동 방식을 이해하고 조절하여 이러한 상황에 대처해야 합니다. 이를 위해 마음근력 훈련을 통해 뇌를 통제하고 환경에 적응하는 능력을 키워야 합니다. 마음근력 훈련을 수행하면서 깨달은 점은 모두에게 동일한 효과가 나타나지 않는다는 것입니다. 이는 개인의 .. 2023. 5. 19. 이전 1 다음
