아침에 쓰는 미래 일기 책소개,줄거리요약,서평

저자는 이 책을 통해 자신의 경험과 과학적인 사실을 바탕으로, 문장을 따라 쓰기만 해도 좋은 변화를 경험할 수 있다는 것을 전합니다. 상상력을 자극하고 바라는 일을 생각하는 것이 우리의 삶과 태도를 변화시킬 수 있다는 것을 강조하며, 일기를 꾸준히 쓰는 사람들이 어떤 변화를 경험하는지를 소개합니다.

 

 

아침에 쓰는 미래 일기

 

아침에 쓰는 미래 일기 책소개

 

인생을 변화시키는 49일 필사의 기적 《아침에 쓰는 미래 일기》 오직 따라 쓰는 것만으로 당신에게 반드시 긍정적인 일이 일어납니다.

쓰기를 통해 생각이 현실로 변하는 과정을 소개하는 《아침에 쓰는 미래 일기》는 49일 동안의 필사 프로그램으로, 오직 따라 쓰기만으로 뇌와 마음에 긍정적인 변화를 가져옵니다.

 

 

 

49일간의 일기 쓰기는 마음의 안정과 긍정적인 생각의 패턴을 형성하며, 원하는 목표에 집중할 수 있도록 뇌의 인식 프레임을 조정합니다. 날짜를 적고, 인쇄된 문장을 정성스럽게 따라 쓰며, 오늘 이루고 싶은 일을 적는 것만으로도 일상에서 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다.

이 프로그램은 사소한 습관부터 인생의 방향을 바꾸는 데까지 도움을 주며, 진심으로 바라는 일을 향해 나아갈 수 있도록 구성되어 있습니다

줄거리요약

과거에 고난과 역경을 이겨내려고 힘들게 노력한 경험이 있었지만, 그 순간에는 희망의 빛을 알아차리지 못했습니다. 그러나 어둠 속에서 멀리 빛나는 희미한 불빛을 발견한 후로, 아침에 쓰는 미래 일기를 통해 상상이 현실로 이루어질 수 있다는 것을 깨달았습니다.

저와 친구는 "모든 일은 상상한 대로 이루어진다"는 말을 확인하기 위해 아침에 '오늘은 최고의 날이었다!'라고 적어보기로 했

 

 

 

 

습니다. 이 결심은 저희에게 좋은 아이디어로 다가왔습니다. 아침에 쓴 일기 내용이 실제로 현실에서 일어나는지 확인해 보면 된다고 생각했기 때문입니다.

 

아침에 쓰는 미래 일기를 통해 생각이 실제로 현실로 바뀌는 것은 속임수가 아니라 상식적인 사실임을 깨달았습니다. 이를 통해 기존의 생각과는 다른 삶의 자세를 발견하고, 그것이 새로운 상식이 되어 삶이 변화하기 시작했습니다.

이러한 경험을 다른 이들과 공유하기 위해 소책자를 제작하고, 강연에서 활용했습니다. 소책자에는 "문장을 따라 쓰기만 해도 좋은 변화가 생긴다"는 내용이 담겨 있었습니다. 저는 강조했습니다.

누구나 문장을 따라 쓰기만 해도 좋은 변화를 느낄 수 있다고요. 그리고 시간이 부족한 경우에는 소리내어 읽거나 조용히 마음속으로 읽는 방법으로 실천할 수 있다고 이야기했습니다.

실제로 일기를 꾸준히 적은 사람들 중에는 이런 변화를 경험한 이야기가 나타났습니다. 강조한 대로, 노력 없이 단순히 문장을 따라 쓰기만 해도 마음이 차분해지고 감각이 예민해지는 것을 느끼게 되었습니다. 이는 명상이나 특정한 호흡법을 따를 때와 유사한 효과를 발휘한다는 것을 알 수 있었습니다.

이런 상태는 과학적으로도 입증되었다는 것입니다. 명상은 세로토닌과 베타엔도르핀과 같은 뇌 내 화학 물질을 분비하여 긴장을 푸는 효과가 있음이 이미 증명되었습니다.

또한, 이미지를 떠올리기 어렵다는 주장이 있는데, 사실은 그렇지 않습니다. 모든 사람은 상상력을 가지고 있습니다. 중요한 점은 상상력을 자극할 만한 문장을 내면에 던지고 있는지, 그리고 그러한 말을 원하는 방향으로 던지고 있는지인데요. 항상 바라는 일을 생각하는 사람은 기분이 좋아지고 가슴이 설레게 됩니다.

그러나 항상 바라지 않는 일만 생각하는 사람은 불안하고 우울한 감정을 자주 느낄 수 있습니다. 사람들은 이러한 변화를 자각하지 못하고 있지만, 사실은 누구나 상상력을 발휘하고 있는 것입니다.

아침에 쓰는 미래 일기를 적는 사람들과 이야기하면서 자주 듣는 이야기 중에는 "요즘 운이 좋은 것 같다" 혹은 "주변 사람들이 내게 더 상냥해진 것 같다"는 말이 있습니다.

사실은 그들 스스로 자신의 생각과 행동이 변한 것을 자각하지 못하고, 주변 사람들이 갑자기 더 상냥해지거나 운이 좋아진 것으로 착각하는 것입니다.

그러나 실제로는 그들의 표정이 부드러워지거나 미소를 짓는 일이 늘어나거나 말투가 변하거나 감사의 마음이 넘치게 되는 등 태도나 행동이 변했다는 증거입니다.

 

 

 

 

서평

아침에 쓰는 미래 일기》는 과거의 역경을 극복하려고 힘들게 노력한 경험이 있는 사람에게 특히 의미 있는 책입니다. 이 책을 통해 저자는 어둠 속에서 멀리 빛나는 희미한 불빛을 발견하고, 아침에 쓰는 미래 일기를 통해 상상이 현실로 이루어질 수 있다는 것을 깨달았습니다.

이 책은 매일 아침 '오늘은 최고의 날이었다!'라고 적는 것을 시작으로, 일기를 쓰는 과정에서 마음이 안정되고 긍정적인 생각이 생겨나는 것을 경험하게 해줍니다.

 

 

 

 

이는 마치 명상이나 특정한 호흡법을 따를 때와 유사한 효과를 가져옵니다. 실제로, 노력 없이도 문장을 따라 쓰기만 하면 마음이 차분해지고 감각이 예민해지는 경험을 하였으며, 이는 과학적으로도 입증된 사실입니다.

이 책은 또한 모든 사람이 상상력을 가지고 있으며, 중요한 점은 그 상상력을 자극하는 문장을 마음에 떠올리고 그러한 말을 원하는 방향으로 던지는 것입니다. 상상력을 발휘하고 바라는 일을 생각하는 사람은 기분이 좋아지고 가슴이 설레게 됩니다.

이는 주변 사람들과의 관계에도 영향을 미치며, 사람들은 자신의 생각과 행동이 변한 것을 자각하지 못하고 주변 사람들의 태도나 행동의 변화로 착각하기도 합니다.

이 책은 간결하면서도 깊은 내용을 담고 있으며, 많은 사람들이 일상에서 적용할 수 있는 유용한 도구가 될 수 있습니다.

아침에 일기를 쓰는 습관을 형성하고, 긍정적인 문장을 따라 써 나가는 과정에서 내면의 변화를 경험하게 됩니다. 상상력과 긍정적인 생각을 키우고자 하는 분들에게 특히 추천할만한 책입니다.